水對(duì)人體重要作用是人盡皆知的，水對(duì)人體的重要作用僅次于空氣。水也正在開(kāi)始變成養(yǎng)生之道的一項(xiàng)重要內(nèi)容，可以毫不夸張地說(shuō)，它可能讓我們至少多活十年。
如果感冒去醫(yī)院，醫(yī)生除了開(kāi)些藥物外，都會(huì)提醒病人多喝水，因?yàn)楹人梢詭臀覀儼迅忻霸斐傻纳眢w的多余垃圾清除掉，起到身體清道夫的作用。對(duì)于腸道來(lái)說(shuō)，一杯水的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一些藥物。
現(xiàn)在胃腸癌癥發(fā)病率成直線(xiàn)上升，幾乎成了最高發(fā)的癌癥，奪走了很多人的生命。除了一些疾病如消化性潰瘍、萎縮性胃炎、潰瘍性結(jié)腸炎和息肉等疾病極有可能癌變，我們經(jīng)常吃進(jìn)肚子里的各種致癌物質(zhì)，和堆積在腸道里的宿便，均是最主要的致癌因素。
現(xiàn)在人們吃的肉類(lèi)、臘味和食物中的添加劑越來(lái)越多，整個(gè)腸道環(huán)境就像一只臭襪子一樣，你得常清洗，才能讓腸道好過(guò)。腸道不會(huì)得腳氣，可是會(huì)得比腳氣嚴(yán)重得多的疾病，別說(shuō)腹瀉、便秘這樣的小病，再不注意，得癌癥一點(diǎn)都不稀奇。
那怎樣喝水呢?絕不能每天一股腦兒喝一大桶水，那樣別說(shuō)對(duì)胃腸不好，過(guò)不了幾天，就可能會(huì)水中毒。正確的喝水方式一點(diǎn)都不復(fù)雜，就是早起一杯水，睡前一杯水，白天1500～2000毫升水。養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，便秘也會(huì)遠(yuǎn)離自己，得癌癥的機(jī)會(huì)也會(huì)比別人少很多。
腸道保健的招數(shù)很多，但也有一些簡(jiǎn)單但很有效的招數(shù)，比如喝一杯水，足以讓你受用終生。
此項(xiàng)研究的專(zhuān)家對(duì)3000多位患者進(jìn)行臨床觀(guān)察之后發(fā)現(xiàn)，氣喘、過(guò)敏、抑郁癥、胃潰瘍等病和水分?jǐn)z入多少有關(guān)。“喝水多少與一些疾病密切相關(guān)。如果水分?jǐn)z取不足，很有可能會(huì)為中風(fēng)、肥胖癥等疾病埋下隱患。”專(zhuān)家說(shuō)。
如今，重視喝水的人，越來(lái)越多了;但真正會(huì)喝的人，卻為數(shù)不多。不挑時(shí)間地喝、不計(jì)較內(nèi)容地喝、不動(dòng)腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對(duì)了水。
